昼寝にする前にコーヒーを飲むと良いよ

私はオッサンになっても、いまだに昼寝をする。

一度寝てしまうと際限なく睡眠時間が増えてくる。
いやあ、目覚まし時計をかけているときは、問題なく起きることができるのだが、目覚まし時計をセットしなかった場合は、もう昼寝が気がつけば夜ということもある。

睡眠って、取らないのは、健康に良くないが、睡眠を取り過ぎてもよくないそうだ。

そんなわけで、睡眠時間をどれだけ取ればいいのかわからないので、目覚まし時計のセットの時間も迷っている。

私としては、ちょっとだけ寝て、すぐに起きて頭がすっきりと言うのがベスト！！

そんなベストの状態で起きれる方法があった。

それは、昼寝する前にコーヒーを飲む！！

すると1時間以内に勝手に目が覚めてしかも、頭がすっきり！！！

なんでもコーヒーのカフェインは、飲んでから20分程度の時間差で効いてくるらしい。
そんなわけで、ちょっと眠って、気持ちよく起きることができる。

これでその後の仕事ははかどります。
短時間ですっきり出来るのでもう願ったりかなったりの昼寝方法です。